团建、拓展转换而生。拓展训练，从字眼上去解释为船要离港招集船员的旗语，在后来被人们解释为：一艘小船在暴风雨来临之际抛锚起航，投向未知的旅程，去迎接一次次没有未来的挑战。拓展训练起源于第二次世界大战，第二次世界大战以后，在英国出现了一种叫做Outward Bound的管理培训。1970年，中国香港成立了香港外展训练学校。1994年开始在中国内地酝酿引进，并开始辐射全国开展拓展训练，拓展训练逐渐被社会的院校和企业所接受。经过17年的发展，拓展训练从无到有，从小到大的时代;从高端体验式培训到现今的旅游拓展，从成人自我体验式的学习到纯娱乐性的游戏。通过拓展培训，整合团队，发掘每个人的最大潜力，这才是拓展培训的真正意义！
现代企业拓展意义重大——通过各种小活动营造团队和谐氛围，打破人与人之间的隔膜，建立员工之间相互信任的基础。通过团队中每个人的互相关心、相互支持、相互帮助，去打破个人内心恐惧，培养每个人的自信心、沟通能力、管理能力、领导才能、无限潜能，更加和谐、高效的去解决任何疑难问题。从项目上体验自身能力的优缺点，去了解自己、完善自己，让体能和心态相互提升，发挥自己真正的人生价值。拓展培训进行的体验训练的特点有很多，包括综合活动性，挑战极限性，集体各种性，高峰体验性和自我教育性。
首先，综合活动性体现在么个项目都是在体能活动的基础上引发出对认知情感意志和交往活动，需要学会充分投入进来，全身心投入并且要熟练操作过程才可以。
其次，挑战极限性体现在某些培训项目对于学院自身的心理和身体素质有很高的要求，并且在自己所承受的范围之内通过学员自我鼓励达到挑战自我的目的，跨越自身障碍。
再次，集体中个性体现的是培训中的分组活动强调集体合作能力，在集体中能够显示出自己的个性并且力图使每个学院能够为集体荣誉而做出自我牺牲并从集体荣誉中获得自我满足和自信。高峰体验性则是表现在学员通过自我努力克服困难顺利达成课程要求后体验到的集体荣誉感、自我满足感，获得自我价值的认可及人生的高峰体验。而自我教育性指的是学员充分发挥自我主体地位和主观能动性，找到并解决工作中自我存在的弊端。
拓展训练绝非单纯的体能训练，是通过体验探索性训练，分享训练过程中的收获，在训练过程中感知人与人、人与集体、人与自然的关系，发现自我潜能，在成功力量的驱使下体验克服挫折和困难的欢乐，从而培养积极向上的生活态度。现代企业的拓展培训更重要的目的在于充分激发员工的创造能力和环境适应能力，同时提升员工对企业的忠诚度。